しばらく曇りや雨の日が続いて、久しぶりに朝から晴天。
気温も低めで清々しい秋晴れ。
今朝の最低気温17.9℃ 日中の最高気温27.3℃ （自宅屋外温度計）
24日に腰を痛めて（それほど重傷ではないと思うが）、25、26日と雨が降っていたり
して3日連続の走休・・・
昨日27日（日）は様子見程度で走ってみたら、以外と平気だった(^^
ただ、夜になってからまた痛みというか張りが強くなってしまったので、今日もまた
ペースと距離を落としてJog。
今のところ、変化なし。
今週は様子見Jogで繋ぐか・・・ 天気はずっと良さそうだ。
9/26（土）走休
9/27（日）オデッセイリアクト 10.2Km
9/28（月）ペガサス36 7.1Km 9月 185.6Km
ぼくも昨日腰を痛めてしまいました。
気を付けないといけませんね。
200kmいけそうな感じですね(*^o^*)ｂ
としさん
腰はほぼ完治です。元々今まで何回か経験したぎっくり腰
のような強い痛みでは無かったので。
ただ、前歴があるだけに要注意ですね(^^;
腰は歳とともに弱りますよね～
自分も慢性的に痛むのですが。。
走る方がスッキリするので、ほぼ走ってます（汗）
気をつけてやってくださいね
takakiさん
そうですよね、腹筋と背筋の衰えもあるそうなので、なるべく
実施しているのですが、なかなかです・・・
でも今回はほぼ完治です(^^