昨日の朝はやはり起きられず・・
帰ってから走ろうかとも思ったけど、予想外の寒さに「今日は休養日にしよう。。」
帰ってから走ろうかとも思ったけど、予想外の寒さに「今日は休養日にしよう。。」
今朝は、しっかり寒さ対策して走りに出たけど、思いのほか寒くない。
結構汗かいてしまった。今の時期はこんなもんだろうか・・
明日も朝ランの予定。
先日テレビで、朝ランは体に良くないなんてやってたけど、確かに私くらいの
年齢になると、特に寒い時期は良くないかも。
でも、朝しか走る時間が取れないというのもあるし、もう慣れてるし って
それが怖いのか？ まっ 気をつけて走りましょう。
本日10.5Km By Garmin
3月走行 227Km
「朝ランはいい」っていう記事もあるし、ダメだっていう話もありますよね。
まあ、一番いけないのは無理をするっていうことでしょうね。
“急”って言葉に気を付けながら、ボチボチやっていきましょう(^-^)/
そうですね。朝ランやめてしまうと、月に100Km程度しか走れなくなってしまいますし。
今月号のランナーズには朝ランの勧めみたいな記事もありました。
遅くなりましたが熊谷マラソンお疲れさまでした～（←遅すぎでね）
じゃあやりますかそろそろ水曜練習会（笑）
4月からメニュー決めて告知するつもりですので
自分のペースで参加で走って良いので是非参加してみてくださいね～
スポセンの桜も綺麗ですね。
うーん、なかなかその時間に帰れることは少なくて。
みなさんとレベルが違いすぎるし。
でも、どんなものかちょっと試してみようかとも思いますね。
たぶんキロ4分だと2Kmが限界かも（＾＾；
寒いと朝はキツいですよね。。
朝しか時間がとれないためシッカリ朝走るなんて、素晴らしいですね！
私は平日はもう仕事でぐったりなので走っていません（汗）
走る時間は取ろうとすれば取れるのですが… やはり休日しか走りません。。
朝の激しい運動は体に良くないとは聞いたことがあります。ゆっくりjogなら大丈夫だと思いますよ！
頑張って下さい！
走り始める前（体重が+5Kg）だった頃は、暑がりで寒いのは
強かったのですが、走り始めて今の体重になった頃から、
寒がりになってしまいました。
元々、標準体重で肥満体であった訳ではないのですが、
脂肪の低熱伝導性ってすごいのかも知れませんね（＾＾