昨日は走休日。
今日は4:10に起き、走る支度をして外へ出ると何だか湿気がすごい。
確かに夜中まで雨が降っていたが、明け方の涼しさが全く感じられない。
SCまで歩いている内に、汗ばんできた。
走り始めるとすぐに汗びっしょり。。早朝ランの爽快感が全くない
練習でした。
今日は4:10に起き、走る支度をして外へ出ると何だか湿気がすごい。
確かに夜中まで雨が降っていたが、明け方の涼しさが全く感じられない。
SCまで歩いている内に、汗ばんできた。
走り始めるとすぐに汗びっしょり。。早朝ランの爽快感が全くない
練習でした。
ただ、なぜか今朝は雀の鳴き声が多かった。雨上がりだから？
家の周りは区画整理のおかげで、新築の家ばかりで雀や燕は
あまり見なくなったのですが・・・（カラスは多いけど）
職場で昼過ぎになってから、足（太もも）の筋肉痛に気がつきました。
たぶん、日曜日の3時間走の影響と思われるのですが、昨日は
何でも無く、今朝も感じなかったのに何故昼過ぎになってから？
歳のせいとは思いたくない(^^;
本日走行 9.35Km By Garmin
5月走行 173.12Km
ぼくは今朝1kmしか走らなかったので蒸し暑さも感じずに終了しました(^^;ゞ
これからは暑さと戦いながらの練習になりますね。
無理せずに頑張りましょう(^-^)/
筋肉痛大丈夫ですか？
歳のせいにするにはちょっと早いと思いますよ♪
としさん、ありがとうございます。
今日はほとんど痛みは無くなりました。
が今日は走休日にしてしまいました。
まあ、この頃やっぱり歳かなあ・・と思うことが
多くなって。。
あれ筋肉痛は２日後がピークですよ(^-^)/
明日には軽くなってると思います
昨日は入れ違いみたいですぬ
takakiさんも2日後がピークですか？
今回はあまりに痛みが急に来たもので、ちょっと
ビックリ。でも月曜日にランジをやったこと思い
出しました。それもあったと思います。