つくばでの腰痛リタイアから久しぶりの練習。
腰の様子見でSC10Km程度のつもりだった。
腰の様子見でSC10Km程度のつもりだった。
16時前にSC到着、最初の4周は6分程度で入った、
もうチョット上げてみようと5分30秒で6周、
ん！、大丈夫そう・・・で 5分10秒でまた6周、
なんかもう大丈夫か？で4分50秒で4周。。
ちょっと足が張ってきて、また5分30秒で2周。
今日はこれで終了と思ったら、ISNBさんと合流した。
ISNBさん膝の具合がまだ良くないようで、ゆっくりペース。
しばらく話しながらJog。。ってそれから12周追加？？
SCに着いた時、takakiさんも走ってると思ったけど？
結局並ぶことなく見失った？？別人だった？それとも
16時ころに帰宅したのかなぁ？
今日は久々にOKDさん、K.Tさんともご挨拶。
マラソンとは関係ない写真だけど・・・
狂い咲きのオンシジウム
いつもは年明けの3月以降に
咲くのに、なぜか今年は早い？？
そうそう変な時期に咲いてる花多くなった気がしますよね
異常気象の為でしょうか・・
腰回復して良かったですね。
また頑張って行きましょう～
takakiさん
このところ、仕事が忙しい上に忘年会も多くって
ブログ更新できません(^^;
12月はなんとか300Km目標で行きたいのですが・・・
いつもながら いいペースで走ってますね。
腰の具合は悪くなさそうで安心しました。
また頑張っていきましょう。
としさん
腰はOKなのですが、このところ酒量が増えてしまい
お疲れモードです(^^;
こんなことではイカンのですが・・・