今日は走休日。
土曜日の坂道練習で昨日は少々筋肉痛(^^;
それだけ刺激というか効果があったということでしょう、きっと。
土曜日の坂道練習で昨日は少々筋肉痛(^^;
それだけ刺激というか効果があったということでしょう、きっと。
昨日はこれ以上頑張ると逆効果かと考え、Jogペースで水元公園一回り。
走り出しが16:30ころで遅かったので、暗い道でしかもちょっと寒かった。
でも水元公園も暗くなってからでも、結構走ってる人いますねぇ～。
広いし、綺麗だし、走りやすいし当然なんだけど、あれだけ広いと
所々電灯は点いていても夜はちょっと怖い気もする・・・
ちょっとだけ4:30程度まで上げてみたけど、基本は6:00程度でした。
帰り道、右アキレス腱が痛くなった(^^; 大したことないけど。
今日走休でまた明日から・・・。
12/8走行 20.31Km
12月走行 99.76Km
水元公園は夜でも明るいんですか？
でも文脈からすると、そうでもないのかな…。
暗いところで走るのは故障・ケガに繋がることもありますので気を付けて下さいね。
としさん
水元公園、暗くなって走ったのは初めてでした。
道は暗くはないのですが、とにかく広くて林や池や広場（原っぱ？）
は真っ暗でちょっと不気味でした(^^;