9/20 最低 最高
室内 21.8 23.4
屋外 18.8 22.1
1日曇り空で、日中もほとんど気温上がらず。
室内 21.8 23.4
屋外 18.8 22.1
1日曇り空で、日中もほとんど気温上がらず。
昨日は、久々に新中川橋へ坂道Run。
といっても、ダッシュとかではなく、普通に3往復ランニング
しただけ。 15.36Km
久しぶりに新中川橋
橋の上から南方面
左に小さく見えるのがスカイツリー
夕方、ちょっとだけ晴れ間が見えて
綺麗な夕焼け・・・
少しは負荷のかかった練習になったのか、終わって風呂に入った
時、なぜか腹筋が痙攣した。痛かった(^^; おかしい？？
9月走行 190.01Km
それだけ体幹に負荷かけて走ったんですよ～♪
腹筋痙攣したことないけど。。痛そうですね。。。
takakiさん
そういうことにしておきましょう(^^;
涙出るくらい痛かったっす！！
「良く走れたな」と思う時は、ぼくも腹筋が(ちょっぴり)痛くなることがあります。
そんな時は嬉しくなります。
新中川橋って、片道どれくらいですか？
としさん
普通に筋肉痛ならいいのですが、攣ってしまうのは・・・(^^;;
元々筋肉痙攣しやすいのかもしれません。
首が攣ることもあります（^^;
新中川橋は片道600mくらいです。ダッシュにはちょうどいい
距離なのですが・・・