今日の最低気温16.6度

また、3日ばかり更新さぼり・・・m(_ _)m

9/17　　最低　　　最高
室内　　23.4　　　26.8
屋外　　20.6　　　28.1

朝Run、いつものスポセン　　9.28Km

9/18　　最低　　　最高
室内　　22.6　　　26.7
屋外　　19.3　　　31.4
朝Runなし（起きられず・・・）
帰宅Runのつもりだったけど、仕事が遅くなって結局走れず。
走休。

9/19　　最低　　　最高
室内　　22.1　　　27.8
屋外　　16.6　　　28.0

朝Run＋帰宅Run（西日暮里）の2部練。
今日の朝Runは、ちょっと涼しい過ぎるというか家を出た時
には寒いくらいだった（どうりで最低気温16.6度）。
でも、ちょっと走ればすぐ汗かいたけど(^^;　　10.24Km

朝Runはちょっと頑張って、5:00-5:15位で走ったので（大した
ことないけど）、帰宅RunはゆっくりJogのハズだった・・・
でも段々お腹が空いてきて、後半は5:30位には上がって
しまった(^^　　ちょっとしたビルド風になったか？？　10.43Km

9月走行　　174.95Km

カテゴリー: ランニングパーマリンク