1/4（日）は、前日に続いて全く同じコース（水元公園1周）で19.46Km。
さすがに、前日ほどのスピードでは走れず、5:30-6:00程度だったが
帰り道、あと残り800m位の所で信号待ちをした。橋のたもとで多少
下りだったこともあって、青信号になって走り出したら、膝にかなりな
痛みが発生！ヤバ！と思いながらその後は歩くような速度で帰宅。
帰宅時には多少痛みは和らいだが、歩いていても特に階段の下り
に痛みがある。あらら・・・
翌日（月）にはさらに痛みは弱くなったけど、まだ・・・
それに2日続けての20Kmで大腿筋も多少筋肉痛。それは予定通り
で、3週前の調整になったのだろう。
昨日（火）には膝の痛みはほぼ痛みは消えた（＾＾
今日は西日暮里からゆっくり調整帰宅Runの予定。
1月走行 38.86Km
痛み消えましたか。
良かったです。
昨日の帰宅ランはどうでしたでしょうか？
勝田を笑顔で走りたいですね。
としさん
完全に治った訳ではなさそうです。
昨日も家の近くになったら、多少痛みが出てきました(^^;
でも、悪くなる様子もないので、しばらくこのまま行きます。
昨日はお疲れ様でした♪
暗闇を疾走する人いるな〜と思ったら
aoxpさんでした
膝痛いなりに走り込んでますね
多分今の感じでやるのが
ベストだと思います。
脚筋力が増えてくれば
改善してくるかも
無理しない感じでいきましょう
takakiさん
ほんとに帰宅Runで遭遇する確率高いですね！
走ってはいますが、ダッシュとか怖くて出来ません(^^;
今日も西日暮里からの予定です。って書いてしまわないと
サボりそうなので・・・