予定通り、1/7(水)は西日暮里から帰宅Run。 10.54Km
意識してゆっくり走っていたら、風も強くてなかなか体が
暖まらず・・・寒！！
途中から5:30－5:15位に上げてしまった。
でもそしたら、家近くなってやはり膝が痛み出した（TT）
家まで数百m地点で、takakiさんと遭遇！
takakiさんはこれから、水曜練習会だ。。
昨日(1/8)、ちょっとどうするか迷ったが、また同じコースを
帰宅Run。 10.53Km
昨日も風があって寒かった・・・
一昨日より若干ゆっくりペースで通したが、昨日は膝に
痛みは出なかった。よかった(^^
さて、今日はどうしよう・・・？
1月走行 59.92Km
ペースを上げなければ大丈夫ってことでしょうかね。
でも、勝田まであと2週間です。
気を付けて下さいね。
としさん
ペースというか、トータル的な負荷の問題のような
気がしてます。ゆっくりでも20Km以上走ると痛み出し
たりしますから(^^;
困ったものです。
そうかコメントこちらに書くべきでしたね
自分も痛む時ありましたが
疲労抜きも意識しながら走っていたら
いつの間にか感じなくなりましたが。。
あまり参考にならないか・・
でもしっかり走られてますよね
勝田無理せず頑張ってくださいね
takakiさん
走って翌日何でもなくて、2日目に痛みが出たりも
します。これって年寄りの筋肉痛と一緒かも！？(^^;