17日は天気予報より天気の崩れが遅くて、ほぼ1日曇りだった。
でも、前日から走休と決めていたので走らず。
逆に18日は午後から曇りの予報だったのに、夜までずっと雨。
一時霙になったこともあり、寒い1日だった。予定外だけど当然走休。
今日は朝から快晴
1/19 8:05 快晴
でも車の屋根が凍っているなど、寒い朝だ。
今日は1Kmほどペースアップして等と思って垳川方面へ。
だけど、昔からそうなのだがペースを思い通りに一定に走ることが
どうも出来ない。。。
今日もペースを上げたらいきなり4分を切るペースになってしまった
ようで、たまらずストップ。再度チャレンジするもまた4分前半の
ペースになりまたストップ。今度は、Garminを確認しながらなんとか
約1Kmを5分を切るペースで走ることは出来た。
なんかダメダメ・・・
もうすこし、一定のペースで走る練習が必要だな。って昔から
思っているのだけれど。
本日走行 6.6Km 5:45/Km
「よし、走るぞ！」と思うとガーッといっちゃうって感じですかね。
そうだとしたら何となく分かります。
でも何度も繰り返せば、何となくのペースが分かって来ると思いますよ。
としさん
もう10年以上走っているのですが、どうも速度感覚が
鈍くって・・・しばらくペース感覚をつかむ練習を
しようかと思ってます。
ペース感覚は慣れです
スポセンみたいな場所の方が保ちやすいです
でも4分/kmを切るペースに上げらのは
素晴らしい
多分この調子で走り込めば
かなり速くなるはずです
takakiさん
そうですね、一般道走るよりちゃんとしたコースの
方がペースは保ちやすいですね。でも私の場合、それ
以前の問題かも知れません(^^;