今日も快晴
1/20 07:33
NIKEのヴェイパーフライが世界陸連から禁止されるかもという
ニュースがある中、第4の厚底シューズが東京マラソンで日本
デビューというニュースもあった。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6348690
昨日新谷仁美選手がハーフ日本新を出したのもヴェイパーフライ
とのことだ。
以前もリーボック ジグテック
や、アディダス スプリングブレード
など、いくつかの大会で使用禁止があったが、これほど一流選手に
使われているシューズが問題になるのは初めてかも。
スプリングブレードは某大会で履いている人を見かけたが、なんだか
ダイオウグソクムシを履いているようで、おかしかった(^^;
ちょっと試したいという気はしたけど、見るからに耐久性がなさそう
で買いたいとは思わなかった。
結局、一時的な話題だけで終わってしまったしね。
今回は、そんなに奇抜な感じでもないし、どうなるんだろ？
今日はペース感覚をつかむ練習って今更か！とも思うけど・・
久々に一ツ家公園で、取り敢えず3Kmを5:30/Kmのつもりで
走ってみた。
1周430ｍのコースで半周ごとにGarminでペース確認。
それでも5:11～5:55の範囲にばらけてしまう(^^;
速度に気を遣っていたら、なんか肩に力が入ってしまったようで
いつもより疲れた・・・
右足首もちょっと痛み出して、予定より早く終了。
本日走行 6.7Km 6:30/Km
今月走行 151.9Km
ぼくもガーミンを何度も見ながらペースを合わせていた時期があったのを思い出しました。
「速すぎ！」「遅すぎ！」「あ～、まだ遅い」など上手くいかなかった気がします。
ペース感覚を掴むのって難しいですよね。
としさん
そうですよね、ペースを意識すると余計にバラバラに
なって、変なところに力が入って疲れる気がします。
私、元々方向音痴なのですが、時間音痴もあるのかも？
一ツ家公園って送電所近くの第四公園？
1周430mもありましたっけ？
かなりRが小さかったような…
自分は途中のペース見ずに1km毎のLAPで
ペース感覚の調整するようにしたら
かなり正確になりました。
takakiさん
舗装されたウォーキング（ランニング）コースは1週240ｍ
くらいです。途中から築山？の外周を回ってくると430ｍ
くらいになります。SCの方が圧倒的に走りやすいですけど。
ちょっと一ツ家に用があったので、そのまま走ってみました。
送電所（変電所）近くですけど第一公園だと思います。等潤病院
の側です。