先週月曜日から更新サボってました。
雨も多く走ってなかったのと、仕事帰りが遅くて、なかなか書き込み
の気力が出ませんでした。
と、言うことで先週の記録。
6/10（月） 走休日 お腹の具合不調
6/11（火） 朝Run 9.08Km 途中takakiさんとご一緒
6/12（水） 走休日 雨
6/13（木） 走休日 雨
6/14（金） 朝Run 10.84Km 4時に起きた時は雨は上がって
いましたが、SC着くまでにまた降り出した。結局小雨の中、強行。
雨も多く走ってなかったのと、仕事帰りが遅くて、なかなか書き込み
の気力が出ませんでした。
と、言うことで先週の記録。
6/10（月） 走休日 お腹の具合不調
6/11（火） 朝Run 9.08Km 途中takakiさんとご一緒
6/12（水） 走休日 雨
6/13（木） 走休日 雨
6/14（金） 朝Run 10.84Km 4時に起きた時は雨は上がって
いましたが、SC着くまでにまた降り出した。結局小雨の中、強行。
昨日6/15（土）母親とカミさんを明治座まで迎えに行き、帰ってきた
のが、16時半。そこから、SCにするか水元にするか思案の末、
結局水元へ。暑かったですね、昨日は！現金200円しか持たな
かったので、途中スポドリ1本買いましたが、帰宅途中で脱水なの
か、脱塩なのか気分が悪くなりスピードダウン。
なんとか無事たどり着きました。いやー200円じゃきついか！
水元公園 菖蒲まつり
夕方なので、色がイマイチ
今日は、午後から雨上がるかな？
6/15（土） 走行 18.73Km
6月走行 148.17Km
昨日はほんとやばい暑さでしたね
今日も暑いですけど全然楽、同じスピードでも心拍めちゃ低かったので
昨日のどんだけ過酷条件だったか分かります。。
遠征してお金無く水分無くなると、空いたペットボトルに
水道水入れて、飲んだり被ったりしてしのいでます（セコイ）
塩分補給は必須ですよ
塩熱サプリお勧めです～
takakiさん
今日は500円と、塩熱サプリも4ヶ持って水元へ。
途中で、takakiさんコーラを飲むって言ってたな、
とコーラ買って飲んだのですが、缶350mlを飲ん
だらお腹がキツくて、ゲップ3回位出るまで走る
のが大変でした(^^;