朝Run＋帰宅Runだけど・・

昨日（月）は走休日。
今週末、職場でシステムの入れ替えがあり土曜出勤の予定だが
今週は比較的落ち着いていて、帰りもさほど遅くなることは
なさそう。

今日も朝Run、多少湿度はあったけど今の時期にしては気温は
低め。ラスト3周だけ4:30/Km程度で頑張ってみた。疲れた(^^;

今日は仕事早めに帰れるとふんで、帰宅Runのつもりで出勤。
でも昼前から夕方まで雨・・・
17時前には上がったけど、外へ出てみるとムッとする湿度！？
真夏の暑さは感じないけど、職場から20Km以上走って帰るのは
テンション下がってしまった。

結局、西日暮里まで電車（上下ランニング姿で通勤電車に乗る
のは少々恥ずかしいようなですが・・）。そこから約10Kmの
帰宅Runでした。途中環七へ出た6Km付近の自販機で給水（オレ
ンジジュース）。イヤー暑かった。。。

朝Run　　　10.56Km　1:04:41　6:07/Km
帰宅Run　　10.60Km　　58:41　5:32/Km

6月走行　　253.53Km