昨日の夜から、お腹の調子がイマイチ・・・（＾＾；
痛くはないけど、遠くに雷様がいるようないないような？？
痛くはないけど、遠くに雷様がいるようないないような？？
で、今日は完全休養日としました。
いつものように4時には起きましたが、いつトイレの神様がお召しに
なるか解らないので、また一眠り。
今朝も涼しかったので、勿体ない気もしました。
昨日、朝は走りましたが帰宅Runはできず、その代わり少々ランジ
をしました。そんなに多くやった覚えはないのですが、今日はお尻
からハムにかけて筋肉痛！！
まあ、悪くはないですがあの程度でこれだけ筋肉痛になるのは
ちょっとショックです(^^; やっぱ筋力は衰えてきてるのかなぁ？？
走るだけじゃ無くて、筋トレも必要かも・・・
チャリトレに筋トレ？色々忙しいなぁ・・・・・・・・・・
何度かランジすれば、きっと筋肉痛は出なくなるでしょう。
いろいろなトレーニングをして、故障のしにくい体作りをして下さい(^-^)/
って、ぼくはやってませんけど…(^^;ゞ
としさん
そうなんですよね、定期的に筋トレしてれば筋肉痛には
ならないんでしょうけど、1～2ヶ月に一度じゃダメですね。
今日もまだ筋肉痛でした。まあ、走り出せば大丈夫なの
ですが・・・。でも、痛い(^^;