日曜出勤後、月曜日の振り替え休日も出勤になり、その後もいつになく
多忙な週だった（疲）
多忙な週だった（疲）
月曜日は夕方には帰宅したが、お疲れモード＋雨のため走休。
11/5（火）は頑張って早起き早朝Run 10.34Km
11/6（水）は西日暮里から帰宅Run 11.05Km
今日11/7（木）は早朝Runしたけど、途中で雨が強くなって早めに
切り上げた。7.57Km
日曜日は成田POP（ハーフ）が控えているので、明日、明後日は
走っても5-6Kmかな？ストレッチだけで走らなくてもいいかも。。
間隔が1ヶ月でのフルマラソンは経験が無いので、調整方法が
わかりません(^^;
つくば！どうなることやら・・・？
11月走行 46.57Km
疲れ気味の中、頑張って走ってますね。
成田POPは、つくばの目標ペースを目指しますか？
うまく調整して下さいね(^_-)☆
(ぼくも調整ってよく分かってません…)
としさん
そうですね、Sub3.5達成にはハーフは1:35以内で
走りたいですよね。
ちょっと厳しいなぁ・・・明日、天気も悪そうだし。
出たとこ勝負です(^^;
大阪の刺激が効いてるでしょうから
週１〜２回軽い刺激入れで
大丈夫ですよ。
まあ自分もフル連続は入れた事
ありませんけどね（笑）
takakiさん
明日のハーフで今の状態を把握して、残り2週間
の走り方を考えようと思ってます。
まあ、体調は悪くないと思っていますが、多少体重
オーバー気味・・・(^^;