今日は久々に職場から帰宅Run。
でも、何だか今までの帰宅Runで一番キツかったかも。
大阪の２週後に成田POPで4日後にまた22ｋｍって
ちょっと高負荷かな？
つくばまで10日切ってるし、ちょっと休めないといけない
かも知れない？
でも、何だか今までの帰宅Runで一番キツかったかも。
大阪の２週後に成田POPで4日後にまた22ｋｍって
ちょっと高負荷かな？
つくばまで10日切ってるし、ちょっと休めないといけない
かも知れない？
今日の東京タワー
18時頃
スカイツリー
パラッと雨も降っていた
本日走行 22.15Km
11月走行 99.13Km
いつもはレース前にどうされてるのでしょうか？
ぼくは2～3週間前から距離を落としていきます。
で、1週間はほとんど走りません(^^;ゞ
としさん
いつもは、ハーフだとあまり気にしてません(^^;
直前2-3日は走らない程度です。
でもさすがにフルはそういう訳にも行きませんよね。。
24日まで最低限度のトレーニングで済ませたいと思って
ます。でもその最低限度が分かってないのですが。
フルマラソン前2週以内に入ったら疲れない練習にした
方が良いと思います。
後は軽いＪＯＧで調整してくださいね～
takakiさん
はい、ありがとうございます。
木曜日の帰宅Runは西日暮里からの方が良かった
かも、ですね。金、土は走休日にして、今日は12ｋｍ
ほどJogしました。あと1週間です。