シンスプリントから復活の今年お初のRun！！
ホントは昨日走るつもりが用事ができて出かけてしまった。
まあ、ここまで走ってないと1日くらい大差ない。。よね。
ホントは昨日走るつもりが用事ができて出かけてしまった。
まあ、ここまで走ってないと1日くらい大差ない。。よね。
でも今日は午前中は良かったのに、午後から強風。
風で走るスピードが全然違ってしまう、先週みたいになってしまった。
午後4時頃からSCへ、とりあえず今日は様子見で7-8Kmで止める
つもりだった。
takakiさん別大まで1週間、ややペース落として回復走？
それでもtakakiさんには何回追い越されたかなぁ？
ISNBさん超ゆっくりで合流、すぐにSさんIK.Mさんも合流。
4人で話しながら走っていたらいつの間にか10Kmを超えていた。
ペースも7分/Km程度のつもりが、6分くらいになってしまった。
みなさんに7分に合わせて貰うのは申し訳ないので、仕方ない。
足はちょっと心配だったけど、今のところ何でもない(^^
明日朝の様子見て、以降の予定を考えよう。
古河はなももマラソン！間に合うように・・・
本日走行 12.50Km
シンスプリントはよくなりましたか？
4週間、よく我慢しましたね。
完治しているといいですね。
ぼくも頑張りますp(・∩・)q
としさん
どうも、完治とまではいかないようです。
月曜日にまた若干痛みました(^^;
でも、もう様子見ながら走ってみようと思ってます。
昨日はミディアムロング走
ちょっとゆっくりめでしたけどね
痛みでなくて何よりです。
AOXPさんはペースが同じ感じに
なりがちですから、
スローJOGもやってみると良いかもです。
フォームを崩さず歩幅小さめで
やってみてください。(^-^)
takakiさん
月曜は走休して、今日西日暮里からスローJog
で帰宅Runしてみました。
意識的にゆっくり走りましたが、確かにいつもと
ちがう筋肉が疲れるような気がしました。
面白いかも。。。