6/5以来の投稿です(^^;
あれから雨が続き、走ることも書くことも無くしばらく続いたら
その後も、何となくそのままになってしまった。
仕事もまた多少忙しくなったこともあるのだけれど。。。
あれから雨が続き、走ることも書くことも無くしばらく続いたら
その後も、何となくそのままになってしまった。
仕事もまた多少忙しくなったこともあるのだけれど。。。
さらに困ったことに、6/5の記事に、右膝に違和感を感じたこと
を書いたが、それがその後徐々に強くなって、違和感では無く
痛みになってしまった。
走れない程ではないのだが、走っていて途中信号などで止まる
と、その後の走り出しに痛みが走る。
ちょっとイヤな感じなので、一度に10Km以上は走らないように
している。
昨年の6月は初めて月間300ｋｍを超えたのに、今年はずっと
低調だなぁ。。。。
今朝もSCで朝Run9.50Kmほど。takakiさんと久々ご一緒。
6/5以降
6/10 SC 朝Run 10.44Km
6/13 SC 朝Run 9.76Km
6/14 垳川 11.45Km
6/15 垳川 8.58Km
そして今朝 SC 9.50Km
6月走行 86.58Km
膝が痛いながらも走ってますか…。
偉いですね～w(゜o゜)w
ぼくはしばらく休走することにしました。
お互い早く良くなってまた頑張りましょう。
としさん
膝の具合はいかがですか？
私はさほどでもないので、様子を見ながら走ってます。
ホントは休んだ方がいいのかも知れませんね。
膝は自分もちょくちょく痛くなりますが…
無理すると半月板痛めたりしますから
注意が必要ですね
休養とアイシングで痛みが
増してこないかがポイントかと…
バイクトレとか水泳（水中ウォーク）
なんかも良いですよ
無理しないでくださいね〜
takakiさん
痛みは強くなっていないので、少しは走ってます。
チャリトレは確かに膝に負担かかりにくいですね。
冬の間、チャリトレは寒いのでお蔵入りしたままになって、
今、子供が使ってます(^^;
土日はチャリトレしようかな。。。