17、18、19日と3連続朝Run(^^
3日目はさすがに眠くて、少々遅めのスタート(^^;
今日は走休。
3日目はさすがに眠くて、少々遅めのスタート(^^;
今日は走休。
走ってる時は、さほど膝に痛みは感じないけど、今まで
右膝の内側に痛みがあったのが、昨日から痛みが拡散
してお皿全体が痛いように感じる。。？
決して痛みが強くなったという感じではないのだが。。。
ナンダかなぁ？
あまり良くならないようなら整形に行かないとダメかなぁ。。
整形行っても”年だからしょうが無いですねぇ”で終わってしまう
気がする。
この年になって故障すると、直るという希望より、このまま痛みが
続いて走れなくなってしまうという不安の方が大きくなる。
まあ、焦っても仕方ないので様子見ながら続けることにしよう。
取り敢えず、土日は久々のチャリトレ！！
やっぱ江戸川か？
18日 8.14Km
19日 7.95Km
6月走行 102.67Km
鵞足炎で整形外科に行ったとき、まさに「仕方ないですね」で終わりました。
走らないのが一番みたいですよ。
しかし、それでは済ましたくないのがランナーですよね。
さて、どうしますか？
ぼくはほぼ1週間休みましたが、明日は走るつもりでいます（｀O´）/
としさん
そうですよね、普通の整形へ行っても電気かけて、湿布もらって
終わりになりそうな気がします(^^;
今日はチャリトレする時間が無かったので、10ｋｍ程走りました。
膝の違和感は悩ましいですね
自分も痛くなりそうでならないところをウロウロ
酷くなるようでしたら、クロストレの割合を増やして
筋トレで補強でしょうか？
なかなかできないですけどね・・
takakiさん
筋トレは、ランジなどはそこそこ続けています。
土日のチャリトレは、時間がなくて失敗でした(^^;