金曜日は職場近くを走ったものの、帰宅後から何となく胃の調子が
おかしかった・・・
痛みという程のことはないのだが。。
おかしかった・・・
痛みという程のことはないのだが。。
7/26 最低 最高
室内 28.9 35.1
屋外 27.8 37.7
土曜日は、この夏の最高気温を記録！
日付が変わってからの就寝だったので、朝起きてからも何となくダルい・・・
昨日の坂道Runがキツかったのか、夜中に右足攣るし(^^;
暑さで、食欲もなく水分ばかり摂っていたためか、さらに胃腸の具合悪化！
これだけ暑い日は、職場にいた方が体調管理が楽なのかも知れ無い。
夕方にも体調戻らず、結局走休。。。
夜19時前に台所にいたら、Sさんが走りに行くのが見えた！！
やはりこれくらいの時間からでないと、この暑さきついよなぁ。
ちょっと、外へ出てご挨拶。。。
7/27 最低 最高
室内 29.1 34.4
屋外 27.9 36.1
夕方から曇り、雷雨もあったためか最高気温の更新は免れた。。
今日も体調イマイチだったが、午前中にチャリで水元公園へ。
三郷公園へ回り、1周1550mのコースをJog＋WSで走っていた。
でも3周目で急に気分が悪くなって、へたり込んだ。
スポドリ飲んだら余計に胃が痛くなった・・・
SCなら誰か知ってる人いそうだけど、ここでぶっ倒れるとちょっとマジー！
誰も知らないし、身元がわかるものもないなぁ。。なんて考えながら
木陰で休憩。30分位休んだら、何となく復活できたので、そのままチャリ
で帰宅。なんだか、ホント体力落ちてます。。。
池も大きいし多少は涼しいかと思ったけど・・・全然。。。
はじめはオニヤンマかと思ったら、ナント！ウチワヤンマ！まだ東京にもいるんだ。
夏でも食欲が落ちません。
意外かも知れませんが、けっこう夏に体重が増えます。
ぼくも土曜日に軽い熱中症でヘロヘロになりました。
過去には嘔吐やブラックアウトしそうになったこともあります。
無理せずに、いろいろ考えながら、走って行きましょう(^-^)/
としさん
今年の夏場は大丈夫そうじゃないですか(^^;
でも、熱中症には気をつけたいものですね。。。
いや体調悪い時は
無理せずいきましょう
自分の場所、一目気にせず
水被りまくりビショビショで
走ってましたから、まだ大丈夫だったんですよ。
この前水元公園には、茶色のパタパタした大きめの羽持つトンボが、一面に
飛んでました、最近何気に自然が戻ってますよね。
takakiさん
こないだもいましたよ。カワトンボだと思います。
黒い羽のカワトンボは綺麗ですけど、茶羽のとんぼは
イマイチ(^^;
でも水元ってトンボも多いからか、休憩中でも蚊に刺される
こともなかったです。