8/04 最低 最高
室内 29.1 34.9
屋外 27.9 35.5
室内 29.1 34.9
屋外 27.9 35.5
8/05 最低 最高
室内 28.8 36.0
屋外 28.1 37.9
今日は、朝4時に起きたもののまた眠りに落ちてしまい、
朝Runは断念！
そのかわりに帰宅Runのつもりで出勤。
久々に六本木からフル帰宅Runも考えていたが、夕方外へ
出てみて、これまた断念！！暑すぎだ！！
結局西日暮里からいつものコースを走ったが、北千住から
でも良かったなぁ・・なんて思ったりもして(^^;
本日 10.55Km 平均ペース:5:42 min/km
8月走行 33.43Km
今日プチポイント練習をしましたが、じつは20分ほど寝坊しました。
で、慌てたのか坂ダッシュ10本の予定を9本しかしませんでした。
しかも… ちょっと仕事に遅刻しました。
すべては暑いのが原因だと思っています。
ん？ ちがう？
としさん
そうそう、遅刻も暑さのせいにしちゃいましょう(^^;
川崎南部で坂道って、いいコースありますか？
ちょっと思い出せない・・・？？
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
と思ったら、三ツ池まで行ったのですね！
納得です。
昨日の夜帰宅ランはきつそう
(＞人＜;)
自分は袖無し軽装でギリギリです。
自宅戻ったら水浴びて
なんとか…でも芯まで熱くなると
汗ひかないですよね
給水には充分気をつけてくださいね
takakiさん
西日暮里からだと10Km程度なので、5Km付近
で350mlのジュース1本だけでした。
500mlはあって良かったかも知れませんね(^^;
チョー暑かったっす！