今日は涼しい・・・・

9/06　　最低　　　最高
室内　　27.1　　　30.9
屋外　　25.1　　　32.5
金曜日の暑さそのまま、土曜日明け方も熱帯夜を記録！！
金曜の帰宅Runのダメージ（脹ら脛の痛み+大腿二頭筋の張り）
がかなり残っていた。
でも多少はリカバリRunした方が楽になるかと思い、夕方から
垳川をゆっくりJog。　　9/6（土）　8.75Km
カワセミ確認出来ず。
先週、鯉を釣り上げた人がまた釣りをしていたが、今日はオデコ
だそうだ・・・。毎日鯉が釣れるハズないけど。　　

9/07　　最低　　　最高　　　明け方　　
室内　　23.4　　　28.3　　　　24.4
屋外　　19.4　　　26.9　　　　20.8　最低気温は昼近く。14時過ぎ
晴れて一気に気温上昇！

午前中冷たい雨。。。昼過ぎに上がった。　　
16時半頃からまた、垳川へ。
まだ、若干足にダメージが残っているような感じではあったが、
垳川道路沿い約1.3Kmを2回、4:15-30程度で走ってみた。
同じ距離だけ林の中を6:00程度で戻るので、さほどキツさはない。
3回目もいけそうだったけど、ここで無理してまた故障もいやなので
2回で終了！　　　9/7（日）　14.37Km
今日は、道路下の歩道は水たまりが多く走れないので、カワセミ
確認出来ず。ただ、水面に数カ所小魚が群れて泳いでいた。
ボラの幼魚かなぁ？？カワセミはこれを狙っているのか？

9月走行　　80.02Km