9/10 最低 最高 午前5時
室内 22.2 25.3 23.1
屋外 19.9 23.2 20.7 今日の最低気温も明け方以降に記録
室内 22.2 25.3 23.1
屋外 19.9 23.2 20.7 今日の最低気温も明け方以降に記録
今日は4時の目覚ましでしっかり起床！
いつも通りSCへ。
昨日より若干気温が高く、湿度も高い感じだった。
今日は少々ペース上げてみた。
3Kmから5Km過ぎまでペースアップ！！
自分的には軽く5:00切って、最後は4:30程度まで上げたつもり
だったけど・・・・
Garminの記録みてガッカリ orz
自分の感覚と30秒くらいの差があった。ダミダコリャ。
今日は、呑み会(^^
今、帰りました。今日もそれほど呑んでません。
ビール2杯、焼酎水割り3杯？、日本酒300ml2本？ちょっと記憶が曖昧(^^;
ちょうど良い気分です。
明日は朝Runはなし。体調よければ帰宅Run？？ホンとか？
9/11 走行 9.90Km
9月走行 101.86Km
ぼくもいま、体感スピードが狂っています。
でも何度かスピード練習をするうちに、少しずつ戻ってきているようです。
きっと継続すればaoxpさんも戻りますよ(*^^)v
おかしいですね
いつも良いペースで走ってる様にしか見えませんけど…
朝は身体が動いてないので
体感より遅いのはよくある事です
WS挟むと少し改善すると思います。
としさん、takakiさん
今まで朝は気分次第できつくないペースでしか
走っていませんでしたから・・・
やはり、足も体もまだ起きて無いのかも？？
単純に体力が落ちてる可能性もありますが(^^;