昨日は大腿筋の筋肉痛+帰宅Run10ｋｍ。
今朝起きたらさらに悪化(^^; 当然朝Runなんか出来ない。。。
寒くて布団から出たくない気持ちもありましたけど・・・・
今朝起きたらさらに悪化(^^; 当然朝Runなんか出来ない。。。
寒くて布団から出たくない気持ちもありましたけど・・・・
中高年の筋肉痛ピークは2日目であること実感した。
幸いにして、膝の痛みはほぼ消えていた。筋肉痛に紛れて
いるだけか？
今日はストレッチ少々のみで終了。
おやすみなさい・・・
はい自分も2日後です
筋肉痛が出る前に次の練習やる
と言う手もありますよ（笑）
ただし3日目は休みましょう〜
takakiさん
今回がそうでした(^^;
ランジの翌日、筋肉痛あったけど大したことない
ので、西日暮里から帰宅Ruしたけど、2日目は
もうだめ・・・
今日は、一応帰宅Runのつもりだけど、夜は雨？？
ぼくはまだ、筋肉痛のピークは翌日です（￣＾￣）ｴﾍﾝ
としさん
え～！？ほんとですか？？
まだ、お若いということでしょうか？？
回復が早いのかなぁ。。。
羨ましい（＾＾；