第63回　勝田全国マラソン

好天に恵まれた勝田マラソン。
当日は8:56に勝田駅に到着。10:30スタートなので十分余裕あり。
土曜日の夜から、痙攣予防のコムレケアを服用。朝食後も再度服用(^^;
効果の程はわからないが、漢方なので即効性は期待薄と前日から
服用した。
でも、少々胃の具合が良くなかったので、ロキソニンは服用しなかった。

エントリー時には膝痛もこんなに長引くと思わず、予想タイム3:30で出した
のでCブロックからのスタート。。。

出だし6:00程度で・・なんて考えていたがさすがに周りに引っ張られ
10Kmまでは5:00を切るペース(^^;

周りもばらけてきて、さすがにこれじゃ持たないとペースを落としたが、
ハーフまでは完全にオーバーペース！！
中間地点のタイムもハーフマラソンとほぼ同じ(^^;

右膝の痛みは覚悟していたが、25Km過ぎから左膝に痛みが！？
「ナンダ？どうした？・・・」でもどうしようもない（TT）
無意識に右を庇って、左に負荷がかかったか？

30Km付近にエアーサロンパスがあったので、少々止まって使って
みたが、ほとんど効果なし。
あとは、だましだましのボロボロ・・・

でも、いつもなら必ず痙攣を起こすんだけど今回は全くその兆候すら
なかった（＾＾　　コムレケアが効いたのかどうか解らないけど。。。

痙攣の心配がないと、多少の膝の痛みがあっても結構余裕で、
それなりに楽しみながら走れると初めて実感。。。
最後1-2Kmはそれなりにスパートもかけられたし、自分的にはまあまあ
かなと。

ただ、終わってからが大変、走っていた時以上に両膝（左の方が重傷）
が痛くなって、歩くときも膝を曲げることが出来ない。
階段もなんとか上れるけど、降りる時は激痛！！
勝田駅まで、来るときは10分程度だったのに、帰りは20分以上かかった。

今朝の出勤も電車の乗り換えは、遠回りしてもすべてエレベータ、エス
カレータを使った(^^;
いつもは、もっと足全体が痛むことが多いけど、今回は膝に集中！

1週間はおとなしくしてようと思う。　1週間で済めばいいけど。。。