22日以降は
23日(木)西日暮里から帰宅Run 10.45Km
24日(金)SC 朝Run 8.45Km
25日(土)また花粉症ぶり返し走休・・・
26日(日)本日 今日も花粉症状あったけど、流石に週末
全く走らずはまずいので、夕方から垳川へ 10.86Km
23日(木)西日暮里から帰宅Run 10.45Km
24日(金)SC 朝Run 8.45Km
25日(土)また花粉症ぶり返し走休・・・
26日(日)本日 今日も花粉症状あったけど、流石に週末
全く走らずはまずいので、夕方から垳川へ 10.86Km
なんかこのところ、ホントに不調だ・・・
何が不調ということもないのだが、キロ5分を切って走るのが
つらい(^^; 何がいけないのだろう??
膝の痛みはもう全くない。
単純に体力の衰えとすると、ちょっと厳しいなぁ・・・
5/4の大凧もどうなることやら、かなり不安だ。。。
4月走行 172.64Km
しばらく走らなかったので
走力落ちてるけど、
以前の感覚があるので
不調と感じるのでは?
楽な ペースから入って
徐々に上げるイメージでどうでしょう
まだまだ上げられますよ
体調や走力を維持するっていう事が、だんだんと難しくなるのでしょうね。
最近そう思うようになりました。
筋トレとか柔軟を取り入れてみてはどうでしょうか?
(ぼくもそろそろ本気で考えないと…)