今日で9月も終了。
9/6のLSDでまた膝を痛めてからしばらく走っていなかった。
9/6のLSDでまた膝を痛めてからしばらく走っていなかった。
シルバーウィークから徐々に再開。
でも、やはり酷くはないものの走り始め2Km位までと、20Kmを
過ぎたあたりからまた痛くなる（TT）
昨日も数ヶ月ぶりに六本木から帰宅Runしてみた。
やはり終盤若干の痛み発生。
帰宅後はしっかりアイシングしておいた。
まだ薄暮の東京タワー
駒形橋からスカイツリー
真下から
10Km程度なら多少負荷をかけても痛みはない。
走り始めはいつも同じだけど・・・
しばらく走っていなかった時も、一応筋トレはしていたつもり
だが。
このままフルを走ると、勝田と同じようになる気がして不安だ。
9/29 六本木帰宅Run 22.10Km
9月走行 179.07Km それでもここまで走ったのか・・・
今日は飲み会で走休(^^;
最近思いましたが
疲労残さないJOGを増やした方が
地脚が作れるようです
ブランク長いで急に距離踏むと
故障しやすいので、徐々に
増やしてはどうでしょうか？
takakiさん
ありがとうございます。
しばらくブログもサボってたので、いきなり走った
ようになってしまいました。
7日から15日までは走休して、16日から徐々に始めました。
先週末は12-15Kmまでは復活しました。
昨日20Km以上走ったのは、6日以来ですけど・・・
かみさんには、もう年を考えろ。と言われてます。
aoxpさん、ぜんぜん走ってない感じでしたが(すみません)、けっこう走ってたんですね～！
素晴らしいです！！
もちろん歳は考えなくてはいけないと思いますが、それに抗っていきたいですよね。
頑張っていきましょう(^-^)/
としさん
まあ、ボチボチ走ってました(^^;
10月のタートルを走ってみて、膝が痛むようなら
金沢をどうするか考えたいと思っています。
DNSは考えませんけど。。。