みさと公園　ポイント練習

今日は、久しぶりに自転車でみさと公園まで。。
みさと公園には1週1550mのランニングコースがあるので
これまた久々にポイント練習のつもりで出かけた。

1250mを4:30程度で、残り300mはRestのIT計画。
しかし、Garminがバッテリー切れ(^^;
4:30も自分の感覚がたよりで、どうも信憑性がない・・・
一本目は問題なし、二本目がちょっと上げすぎた感があり
途中でもたなくなってちょっと止まってしまった(^^;

三本目は弱感抑え気味で通した。
四本目はもう上げようにも上がらず4:30にも届いていない
ような？？

行き帰りの自転車もかなり力入れて漕いだので、帰って
風呂上がり横になっていたら、脚が攣りそうになった。
ぎりぎりでセーフ！よかった（＾＾

こういう練習を続ければまだ強くなれるのだろうか？

膝が持つかどうかもわからないしなぁ・・・

2月走行
2/1（月）　北千住帰宅Run　　5.5Km
2/2（火）　北千住帰宅Run　　5.5Km
2/3（水）,2/4（木）　　　走休
2/5（金）　北千住帰宅Run　　5.5Km
2/6（土） みさと公園　　　　　 7.8Km　自転車除く

2月合計　　　24.3Km