今日の天気は曇り？晴れ？
2/15 7:36 曇りか？
日はあるものの、薄い雲が広がっている。
このところ毎日エアロバイク30分程度。。。
今日は午前中に走ってみた（＾＾
いつもの垳川方面。足のこと（足底腱膜炎）を考えると一般道路を
走るより、スポセンみたいにそれ用に整地された所の方が良いのかも？
でもまあ今日は、垳川に行ってしまった。
出だし調子良かったので、5分/Km位まで上げてみた。でもその後の
給水で少々休んだら、その後の走り出しからまた足に痛みを感じて
しまった。
やはり、まだそこまでは無理なんだな。距離も10Kmは無理なのかも
知れない。
またしばらくはバイクかな Orz
ゆっくりペースで走り続けるのは苦手だったんでしたっけ？
ウォーク＆ランで繋いだりしてみるのはどうでしょうか。
しばらく走ってない場合は
5〜6kmをゆっくりからが良いと思いますよ
足底筋の問題なら不整地も良い気がします