昨日は娘夫婦の家に遊びに行った。西新井にあって車で15分ほどと
まあ近い。雨も降っていて走休。土曜に走った影響はなし(^^
今日は、午前中曇り。午後から時々晴れで東京の最高気温は
19℃まで上がったらしい。
3/9 6:39 曇り
夕方16時頃からまた垳川方面へ、7分/Kmペースで土曜日より1Km
だけ距離延ばして7Kmほど・・・
まあ、このペースならもう少し距離延ばしても大丈夫か？
本日走行 7.1Km 6:59/Km
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- 5分半で10Km程度なら・・・ に takaki より
- 5分半で10Km程度なら・・・ に aoxp より
- 5分半で10Km程度なら・・・ に takaki より
- 5分半で10Km程度なら・・・ に とし より
- 5分半で10Km程度なら・・・ に aoxp より
ゆっくり走るのなら大丈夫ってことですかね。
これを機会に「ゆっくり」を身に付けましょうかね。
痛みが出ることなく走り続けられることを祈っています。
としさん
今のところ7分ペースなら大丈夫な感じです。
6分半ならどうなのか？10Kmまで延ばしたら
どうなのか？これから試行錯誤です(^^;
そうです
この調子で少しずつ上げていきましょう
医者の言うことは気にしなくて良いですよ
運動しない事の影響の方が悪いです
takakiさん
そうそう、バイクはあきるし運動しないと
気分だけでなく、体も重くなります・・・