良くならないなあ

投稿日: 2020年3月7日作成者: aoxp

早朝は曇り、8時頃から昼前まで雨、その後はまた曇り空

3/7　8:49　雨

かなり前から足底腱膜炎で、今週もずっとエアロバイクと筋トレのみ。
でも相変わらず朝は右踵に痛みがある。良くなっている実感はゼロ　orz

仕方ないので、今日は夕方から意識的にゆっくりと6Kmだけ走ってみた。

最後はちょっとペースアップしてしまったが、ほぼ7分/Kmペース。
これくらいなら、今より悪くなることはないと思うけど。
明日どうだろ？？

カテゴリー: ランニングパーマリンク

良くならないなあへの4件のフィードバック

としのコメント:

2020年3月8日 7:06 AM

ランオフもしてるんですよね。
それなのに一向に良くなりませんか。
1週間休んで治らないなら2週間、4週間、2ヵ月、半年…　つまりそれだけ重症ってことなのかな。
病院で診てもらったんでしたっけ？
医師の見解はどうなんでしょうね。

返信
- aoxp のコメント:
  
  2020年3月9日 8:46 PM
  
  としさん
  医師には痛みがあるうちは走らない方がいいと言われましたが
  一週間も走らないと、つまらないというか心配というかで、
  ちょこっと走ってしまうのが悪いのでしょうか。
  腱膜炎だけでなく、3年前に捻挫をきちんと治しておかなかった
  のもあるかと思っています。
  
  返信
takaki のコメント:

2020年3月8日 1:18 PM

足底筋膜炎は
多分その感じで走りながら治した方が
良いと思いますよ
焦らずいきましょう

返信
- aoxp のコメント:
  
  2020年3月9日 8:49 PM
  
  takakiさん
  土曜日に走った感じでは、翌日も悪くなっていませんでした。
  昨日は雨だし出かけて走休だったので、今日は同じように
  7Kmほど走ってみました・・・
  
  返信

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