その後、5/13（水）は左膝の様子見で5.1KmほどスローJog。
翌日5/14（木）も変化無くまた6.6Kmほど6:30/Km程度でJog。
5/15の金曜は野暮用で走休、5/16（土）は午前中に走ろうと思って
いた矢先、10時頃から雨降り出してやる気失せ連続走休(^^;
2日間の休養が良かったのか、昨日5/17の朝には左膝の痛みはほぼ
消えていた。
昨日5/17（日）は天気も良く、日中はかなり気温も上がっていたので
夕方17時ころからまた垳川へ。
中川へ出る500ｍ程度手前で折り返すと６Kmコース
17:22 3Km地点の垳川
昨日も7分/Km程度のJogだったけど、今朝も左膝に痛みはない。
逆に右足首の古傷の方に違和感がある。まあこの年になるとどこかしら
に故障が出るものなのか・・・
右肩も50肩ならぬ60肩だし(^^;
今日は夜には雨の予報。今は曇って日中もそれほど暑くなりそうもない
ので、早めに走りに出る予定。
少し休んで膝の痛みは消えてきましたか。
騙し騙し走っていくようになるんですかね。
ぼくも古傷(30年ほど前の交通事故)による左足首周りの痛みが気になるこの頃です。
今日は走れましたか？
としさん
昼前から雨になってしまい、今更焦ることも無いかと
今日も走休にしました(^^;
自分も右肩があげると痛み走りますし
あちこちがたついてます
持ち直して良かったですね
上手く調整してやっていきましょう～
takakiさん
10年位前に左だけ50肩になって、それは半年ほどで直った
のですが、今回右肩はそろそろ1年になります。左の時ほど
重傷でないので助かってます(^^;