まだまだ暑い・・・

朝晩は多少涼しくなったけど、まだ連日32℃近い暑さだ。

昨日8/24（月）は夕方16時頃から走りに出た。6Kmちょっと。

途中3Kmほどちょっと頑張ったかなぁ・・・
でもその後が続かず。。。orz

明けて、今日は昨日の影響か？また右足首に違和感が出た。
まあ、頑張るつもりは全く無くJogペースで気ままにと9時頃から垳川へ。

どうも、このサギはここが定位置みたいだな(^^;　人に動じることもない。。。

今日のペースはこんな感じ。まっバラバラだ。
でも今日の心拍数は始めからそれなりに正しそう。出だしから170オーバー
なんて記録されることもあって、途中からガクッと下がってまともになる。

8Km過ぎた所で給水一休み後、更に右足首が痛み出しちょっと焦る(^^;
今日は薄底シューズだしなぁ。。。でもそろそろと走り出してなんとか
無事帰還。しばしアイシングして今のところ問題無さそう。
さて、明日はどうしよう？明日になってみないと分からないかな？

8/24（月）ミズノウェーブエアロ15　　6.7Km
8/25（火）ズームストリーク 6　　　　10.4Km　　8月　　178.8Km