様子見Run

8/25にまた右足首に痛みを感じて、翌26日。
普通に歩く程度では特に痛みはない。でも畳やフローリングの上で
仰向けに寝ると、右踵の接地部に痛みがある。強く押しつけてみると
逆に痛まない？なんだか良くわからない・・・

なので26日は自宅周りを様子見Run。
300ｍ位走ったところで、一瞬また痛みを感じたがその後は変化なし。
5Kmで終了。

昨日27日は垳川へ7.6Kmほど。走っている時は特に異常なし。

そして今朝方、エアコン効き過ぎで冷えたのか電解質不足になったのか、就寝中いきなり
右脹ら脛が痙った。いや～痛かった。

朝起きてからも脹ら脛の痛みが続いて、屈伸運動するとさらに痛い。
仕方なく、今日も様子見Run、7Kmほど。
予報では今日も猛暑日。朝7時には既に30℃。ただ雲も多く流れも早く、いつにわか雨に
なるかわからないので、今日はご近所を周回。

この程度で走るぶんには痛みは出なかった。ちょっと安心。

8/26（水）　オデッセイ リアクト　　5.0Km
8/27（木）　ズームライバルフライ　 7.6Km
8/28（金）　ペガサス36　　　　　　7.3Km　　　8月　　198.6Km