日曜日（17日）にちょっと車で遠出したせいなのか、わからない
が、昨日からちょっと腰が重い。特に右側が。。。
それに加えて、昨日は走休日としていたので、ちょっとだけ筋トレ
のつもりでランジをやり過ぎたのか？？今日は大腿部筋肉痛（笑）
って笑うしかないけど、ちょっとマジーかも。。
が、昨日からちょっと腰が重い。特に右側が。。。
それに加えて、昨日は走休日としていたので、ちょっとだけ筋トレ
のつもりでランジをやり過ぎたのか？？今日は大腿部筋肉痛（笑）
って笑うしかないけど、ちょっとマジーかも。。
今日は、西日暮里から約10Kmの帰宅Runのつもりだったけど、
半分にして北千住から6KmだけJogで帰宅。
職場前のけやき坂
もうクリスマスモード？
帰宅Run、環七を六町方面へ曲がったあたりから、やたら救急車
（消防車）の音がするなあと思っていたら、なんと六町駅前のビルで
火事！？
１F、２Fが飲食店（飲み屋）、階上がマンションになっているらしいが
どうやらマンションの一室で小火があったみたい。
場所が場所なので、消防車が4-5台来ていた。
大したことなくて良かった。
今週、もう1回くらいJogしてあとは走休日にしよう。
今更あせっても仕方ないし。
本日走行 6.12Km
11月走行 117.64Km
腰とお尻は大丈夫ですか？
つくばまでにはスッキリするといいですね。
ぼくも腰痛、尻痛をかかえています(^^;ゞ
としさん
今（11/21夜）の時点で筋肉痛はなくなりましたが
腰痛は今ひとつです・・・
つくばは程々にしておこうと思っています。
きっと後半足を攣ってしまうような気がしてます(^^;
あれ火事あったんだ！
居酒屋と中華が入ってるビル？
そう言えば今200mぐらいの
ところに住んでますが
遭遇しませんね（笑）
こちらも練習軽めにしてる割には
身体が重いっす
なんでだろ〜.
takakiさん
そうそう、1Fが庄やになってる角のビルです。
私が着いた時にはもう消防車も引き上げの準備の
ようでした。
腰の状態イマイチでつくばは期待できません（泣）