早朝は曇り、8時頃から昼前まで雨、その後はまた曇り空
3/7 8:49 雨
かなり前から足底腱膜炎で、今週もずっとエアロバイクと筋トレのみ。 でも相変わらず朝は右踵に痛みがある。良くなっている実感はゼロ orz
仕方ないので、今日は夕方から意識的にゆっくりと6Kmだけ走ってみた。 最後はちょっとペースアップしてしまったが、ほぼ7分/Kmペース。 これくらいなら、今より悪くなることはないと思うけど。 明日どうだろ??
ランオフもしてるんですよね。 それなのに一向に良くなりませんか。 1週間休んで治らないなら2週間、4週間、2ヵ月、半年… つまりそれだけ重症ってことなのかな。 病院で診てもらったんでしたっけ? 医師の見解はどうなんでしょうね。
としさん 医師には痛みがあるうちは走らない方がいいと言われましたが 一週間も走らないと、つまらないというか心配というかで、 ちょこっと走ってしまうのが悪いのでしょうか。 腱膜炎だけでなく、3年前に捻挫をきちんと治しておかなかった のもあるかと思っています。
足底筋膜炎は 多分その感じで走りながら治した方が 良いと思いますよ 焦らずいきましょう
takakiさん 土曜日に走った感じでは、翌日も悪くなっていませんでした。 昨日は雨だし出かけて走休だったので、今日は同じように 7Kmほど走ってみました・・・
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ランオフもしてるんですよね。
それなのに一向に良くなりませんか。
1週間休んで治らないなら2週間、4週間、2ヵ月、半年… つまりそれだけ重症ってことなのかな。
病院で診てもらったんでしたっけ?
医師の見解はどうなんでしょうね。
としさん
医師には痛みがあるうちは走らない方がいいと言われましたが
一週間も走らないと、つまらないというか心配というかで、
ちょこっと走ってしまうのが悪いのでしょうか。
腱膜炎だけでなく、3年前に捻挫をきちんと治しておかなかった
のもあるかと思っています。
足底筋膜炎は
多分その感じで走りながら治した方が
良いと思いますよ
焦らずいきましょう
takakiさん
土曜日に走った感じでは、翌日も悪くなっていませんでした。
昨日は雨だし出かけて走休だったので、今日は同じように
7Kmほど走ってみました・・・