今日は朝から快晴
3/11 6:37 快晴
しかも、日中20℃越え！
今日は夕方から8Kｍを6.5分から7分のペースでと思っていたけど
実際はちょっと上げすぎたか？？
終わって何となく、右足首に違和感というか熱持った感じ。
しばらくアイシングしたけど、明日どうなってるだろう？
本日走行8.6Km 6:27/Km
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- 5分半で10Km程度なら・・・ に takaki より
- 5分半で10Km程度なら・・・ に aoxp より
- 5分半で10Km程度なら・・・ に takaki より
- 5分半で10Km程度なら・・・ に とし より
- 5分半で10Km程度なら・・・ に aoxp より
アイシングで違和感が消えてるといいですね。
今日になってみてどうでしょうか？
そのぐらいなら多分大丈夫…
だと思います…
でもまだ短めでいきましょう
としさん、takakiさん
その後もずっと6Km程度を6-7分/Kmで走って
いますが、状況ほとんど変わりません(^^;
気長に構えたいと思います。