昨日は朝のうち曇っていたが、その後晴れ、気温はやや低め（といっても平年並みか？）
3/23 6:32 曇り
しばらく更新していなかったけど、足底腱膜炎はあまり変化なし。
朝起床時には踵が痛むけど、それほど不便でもない。
12日から14日までは胃痛もあって完全走休。。。
その他は、6-7Kmを6:30/Km程度で走るか、Bikeかといったところ。
昨日も夕方から垳川へ
垳川沿いの桜 5-7分咲き？
本日走行 6.2Km 6:59/Km
3月はまだ Bike除けば77Kmしか走ってない。
そろそろ桜が満開となりますね。
気持ち良くお花見ランが出来るようになると良いのですが･･･ 難しいのでしょうかね。
踵が痛むという事は、踵着地になっているという事でしょうかね。
としさん
東京は不要不急の外出は避けるようにとのこと！！
ランニングもか？
不急ではあるけど不要でもないんだけど・・・
足底腱膜炎は起床時の踵の痛みは特徴的だそうで
特に踵着地になっている訳ではないと思うのです？
自信ないんですけど。
ちろちろ走られていたのですね♪
良かったです
足裏痛は走らないと、結果でに更に筋力が弱り
復帰時にまた痛めやすいと聞くので
ちょっとずつ走りながら
鍛えておくのが良いと思います
takakiさん
はい、長期戦覚悟で気長にやりたいと思います。
秋までには痛みが取れるといいのですが・・・