今日は朝から快晴
3/11 6:37 快晴
しかも、日中20℃越え!
今日は夕方から8Kmを6.5分から7分のペースでと思っていたけど 実際はちょっと上げすぎたか?? 終わって何となく、右足首に違和感というか熱持った感じ。 しばらくアイシングしたけど、明日どうなってるだろう?
本日走行8.6Km 6:27/Km
アイシングで違和感が消えてるといいですね。 今日になってみてどうでしょうか?
そのぐらいなら多分大丈夫… だと思います… でもまだ短めでいきましょう
としさん、takakiさん その後もずっと6Km程度を6-7分/Kmで走って いますが、状況ほとんど変わりません(^^; 気長に構えたいと思います。
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アイシングで違和感が消えてるといいですね。
今日になってみてどうでしょうか?
そのぐらいなら多分大丈夫…
だと思います…
でもまだ短めでいきましょう
としさん、takakiさん
その後もずっと6Km程度を6-7分/Kmで走って
いますが、状況ほとんど変わりません(^^;
気長に構えたいと思います。