昨日は朝のうち曇っていたが、その後晴れ、気温はやや低め(といっても平年並みか?)
3/23 6:32 曇り
しばらく更新していなかったけど、足底腱膜炎はあまり変化なし。 朝起床時には踵が痛むけど、それほど不便でもない。 12日から14日までは胃痛もあって完全走休。。。 その他は、6-7Kmを6:30/Km程度で走るか、Bikeかといったところ。 昨日も夕方から垳川へ
垳川沿いの桜 5-7分咲き?
本日走行 6.2Km 6:59/Km 3月はまだ Bike除けば77Kmしか走ってない。
そろそろ桜が満開となりますね。 気持ち良くお花見ランが出来るようになると良いのですが・・・ 難しいのでしょうかね。 踵が痛むという事は、踵着地になっているという事でしょうかね。
としさん 東京は不要不急の外出は避けるようにとのこと!! ランニングもか? 不急ではあるけど不要でもないんだけど・・・ 足底腱膜炎は起床時の踵の痛みは特徴的だそうで 特に踵着地になっている訳ではないと思うのです? 自信ないんですけど。
ちろちろ走られていたのですね♪ 良かったです 足裏痛は走らないと、結果でに更に筋力が弱り 復帰時にまた痛めやすいと聞くので ちょっとずつ走りながら 鍛えておくのが良いと思います
takakiさん はい、長期戦覚悟で気長にやりたいと思います。 秋までには痛みが取れるといいのですが・・・
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そろそろ桜が満開となりますね。
気持ち良くお花見ランが出来るようになると良いのですが・・・ 難しいのでしょうかね。
踵が痛むという事は、踵着地になっているという事でしょうかね。
としさん
東京は不要不急の外出は避けるようにとのこと!!
ランニングもか?
不急ではあるけど不要でもないんだけど・・・
足底腱膜炎は起床時の踵の痛みは特徴的だそうで
特に踵着地になっている訳ではないと思うのです?
自信ないんですけど。
ちろちろ走られていたのですね♪
良かったです
足裏痛は走らないと、結果でに更に筋力が弱り
復帰時にまた痛めやすいと聞くので
ちょっとずつ走りながら
鍛えておくのが良いと思います
takakiさん
はい、長期戦覚悟で気長にやりたいと思います。
秋までには痛みが取れるといいのですが・・・